Yoga-Pranayama-Meditasjon med Yogisk frokost

Yoga-Pranayama-Meditasjon med Yogisk frokost

lørdag, 27 okt 2018 – lørdag, 17 nov 2018

09:00 – 12:00

108 minutter med Yoga, Pranayama, meditasjon toppet med Yogisk Frokost etterpå.


Hatha Yoga –  starter med rolig oppvarming, som går over til en mer aktiv del, deretter sittende og liggende posisjoner, tils 75 min

Pranayama – Pusteøvelser som består i å kontrollere pusten på forskjellige måter – 10 min

Meditasjon –  indre kontemplasjon 8 min

Savasana – dyp avspenning 10 minutter


Hvis du må spise noe før du kommer, spis gjerne noe lett. Etter yogaklassen nyter vi en rå og vegansk Yogisk frokost sammen. Den består av en rå havregrøt som serveres med frukt, bær, nøtter, frø og nøttemelk. Vi lager også en vitaminbombe av ferskpresset juice.  Frokosten og juicen er forskjellig fra gang til gang.

Under måltidet snakker vi om yogafilosofi og de 8 grenene innenfor Yoga.  Fra YogaSutras.


Hvorfor 108?

108 er et hellig tall i India, og en mala har 108 perler.


Du kan være med én lørdag eller alle tre 🙂


Kurset går over 3 lørdager :

3.nov, 10.nov, 17.nov

Pris kr 450 for én gang og kr 1200 for alle 3 gangene.


Pris for Prana Medlemmer:

kr.400 for én gang og kr.1100 for alle 3 gangene



Sted

Prana Yoga Pilates
Molde, 6415

Pris

FREE
Meld deg på vårt nyhetsbrev
Ja, jeg vil motta nyheter og tilbud fra Prana Yoga Pilates
Vi respekter ditt privatliv